De pauzehap


Net als iedere ouder wilt ook u natuurlijk dat uw kind uitgroeit tot een gezonde volwassene die lekker in z’n vel zit. Een gezonde leefstijl is daarvoor de beste basis. Maar hoe kunt u uw kind gezonde eet- en beweeggewoontes aanleren? Door de enorme hoeveelheid informatie van alle kanten en de overvloed aan keuzes, is soms door de bomen het bos niet meer te zien. Vaak worden er meer vragen opgeroepen dan er antwoorden worden gegeven. Wat kun je je kind bijvoorbeeld het beste meegeven voor in de pauze? Het Voedingscentrum geeft het volgende advies:
 
De ochtendpauze op school is hét moment om even iets te eten en te drinken. Dat is belangrijk om het vol te kunnen houden tot de lunch. Maar een pauzehap is niet bedoeld als een hele maaltijd. Geef daarom iets mee dat niet te groot is en niet te veel calorieën levert.
 
Geschikte pauzehappen zijn bijvoorbeeld:
 
Geschikte drankjes zijn bijvoorbeeld:
Denk verder ook eens aan water, dat komt op school gewoon uit de kraan!
 
Tips: